Спортивный массаж является важной частью спортивной подготовки, так как помогает восстановить организм после физической нагрузки. Он улучшает кровообращение, подвижность суставов и работоспособность мышц.

Баночный массаж - лечебная процедура, при которой эффект достигается за счёт воздействия вакуума на все слои кожи и мышцы тела человека. Применение банок на здоровых участках тела осуществляется в основном с профилактической целью. Баночный массаж улучшает тонус мышц, снимает спазмы и перенапряжения, очищает закупоренные потовые и сальные железы, улучшает циркуляцию крови, снимает отечность и воспаление суставов. Одна из лучших процедур для избавления от целлюлита, устраняет проблему дряблой кожи, повышая её эластичность и упругость.

Статья о том, что здоровый организм строится на кардио и силовых тренировках, а растяжка не несет лечебной функции. Основная задача в оздоровлении опорно-двигательного аппарата - сохранение мобильности тканей и объема движения сустава.